Pokožka a Leto |
|
Ako si predĺžiť letné opálenie? Na opálenú pokožku ste pyšná a túžite, aby vám aj hnedý odtieň na nej dlho vydržal. Skúste dodržať nasledujúce rady a sľubujeme, že strácať bronz budete len veľmi pomaly. Opálenie nevydrží dlho. Túžba udržať si čo najdlhšie tmavú pleť neobchádza nijakú z vás. Či už ste si opálenú pokožku vydreli na pláži, alebo k tmavému sfarbeniu prídete takmer zadarmo po tom, čo prejdete pár krokov po slnku, urobiť niečo preto, aby ste si ju udržali, musí každá z vás. V snahe o zachovanie odtieňa platia tieto tri pravidlá: 1. Nespáliť sa. 2. Hydratovať! 3. Pravidelný píling.
1. Nespáľte sa
Aj vy patríte medzi tie, ktoré hneď v prvý deň dovolenky vydržia ležať celý deň na pláži, len aby sa čo najrýchlejšie opálili? Chyba. Čím rýchlejšie zhnednete, tým rýchlejšie aj farbu z pokožky stratíte. Ak sa spálite, hnedý odtieň zmizne o to rýchlejšie. A okrem toho na seba nenechajú dlho čakať negatívne následky spálenia ako vytvorenie pigmentových škvŕn, vrások, rôznych vyrážok, alergií a v najhoršom prípade aj rakoviny. Používajte preto krémy s dostatočne vysokými ochrannými faktormi a neležte na slnku celý deň. Počas poludňajších hodín, keď je slnko najsilnejšie sa stiahnite z pláže alebo aspoň choďte do tieňa. Ak budete na pokožke cítiť, že vás páli, bežte radšej so slnka preč. 2. Hydratujte
Z nedostatočne hydratovanej pleti opálenie zmizne rýchlejšie ako z pokožky, ktorej je dopriata voda v dostatočnom množstve. Myslite preto na to, ako je po každom opaľovaní dôležité sa osprchovať a natrieť sa hydratačnými prípravkami. Je vhodné používať prípravky na predĺženie opálenia. Fungujú na princípe, že znásobujú produkciu melanínu a tým predlžujú hnedú farbu pleti. Rovnaký odtieň pokožky ako po návrate z dovolenky by vám ich používaním mal vydržať ešte aspoň pätnásť dní. Krémy tohto typu navyše upokojujú, hydratujú pokožku. Nezabúdajte na dostatočný prísun tekutín, čím podporíte aj hydratáciu pokožky. 3. Píling je dôležitý
Odstránením odumretých buniek z vrchnej vrstvy pokožky zrejme trošku vyblednete, ale pokožka sa pekne rozžiari. V konečnom dôsledku tak bude vyzerať opálenejšie ako koža, ktorá má sebe vrstvu odumretých buniek. Ak píling zanedbáte, pokožka sa začne šúpať, narobia sa vám nepravidelné farebné fľaky. Nič nepomáha?
Pokožka však časom aj napriek týmto radám začne blednúť. Pomôžte jej tónovacími mliekami a krémami. Môžu sa používať po celý rok, mnohé z nich majú hydratačné účinky, pokožku vyhladia, zjemnia a dodajú jej peknú farbu pripomínajúcu zdravé opálenie. Vyskúšať môžete aj samoopaľovacie prípravky, pri tých je však veľmi dôležité dodržať správnu aplikáciu, inak si vytvoríte po tele farebné mapy. Nezabudnite najmä na píling celého tela, aby pokožka bola hladká a jemná. Samopaľovací prípravok sa vám bude ľahšie rozotierať. Po pílingu a sprche sa vysušte osuškou a natierajte sa systematicky. Krém dôkladne rozotierajte, sústreďte sa na všetky miesta na tele. Ako na svrbiace pupence zo slnka?
Slnečná alergia síce nie je taká nebezpečná ako rakovina kože, môže však poriadne znepríjemniť dovolenku. Trpí ňou čoraz viac ľudí a dôvodom môže byť aj to, že sa omnoho viac slnku vystavujeme nárazovo. V súčasnosti rovno z klimatizovanej kancelárie odchádzame do trópov a naša pokožka zažije slnečný šok.
Starnutie kože, spálenie či rakovina nie sú jediným nebezpečenstvom, ktoré môžu spôsobiť slnečné lúče. Čoraz viac ľudí trpí, ľudovo povedané, alergiou na slnko. Sú to rôzne nepríjemné prejavy na koži, ktoré súvisia s UV-žiarením. Môžu sa prejavovať červenými fľakmi, mapami na pokožke, vyrážkami, pľuzgierikmi a podobne predovšetkým vo výstrihu, na ramenách, rukách. Slnečná alergia nielenže nevábne vyzerá, ale často aj nepríjemne svrbí a ak sa do rozškriabanej kože dostane infekcia, môže to viesť až ku mokvajúcim a hnisajúcim rankám.
Nepríjemné kožné reakcie sa najčastejšie vyskytujú pri prvom dlhšom vystavení pokožky slnku po zime. Často však tento problém prekvapí až na dovolenke niekde pri mori alebo v horách, kde je silné UV-žiarenie. U ľudí, ktorí trávia málo času vonku, pokožka nemá veľa šancí fotootužovať sa, to znamená zvykať si na slnečné lúče postupne, v pomaly sa zvyšujúcich dávkach.
Reakcie v spojení so slnkom
Slnečná dermatóza, svetelná urtikária, solárna žihľavka alebo, jednoducho, alergia na slnko, má viacero druhov. Môže vzniknúť po niekoľkých hodinách od pôsobenia slnečných lúčov na pokožke nezvyknutej na slnečné žiarenie. Potom jestvujú tzv. fotoalergické alebo fototoxické reakcie, ktoré spôsobuje kombinácia UV-žiarenia a chemických látok v rastlinách, liekoch, parfumoch či potravinách. Pre niektorých ľudí je rizikové ležať pri opaľovaní priamo na tráve alebo ju kosiť za jasného slnečného dňa, pretože furokumaríny v nej obsiahnuté môžu v kombinácii so slnečnými lúčmi spôsobiť charakteristickú fotoalergickú reakciu. Fotokontaktný ekzém môžu spôsobiť aj prípravky obsahujúce decht, bergamotový alebo santalový olej a celý rad ďalších látok, ktoré sa vyskytujú v krémoch, mydlách či iných kozmetických prípravkoch. Podobné príznaky môžu vzniknúť aj po požití niektorých liekov: tetracyklínov, sulfonamidov, chinínu, niektorých antireumatík, antidiabetík, ale aj umelých sladidiel. Medzi potraviny, ktoré spôsobujú fototoxické reakcie, patria napr. citrusy, zeler, petržlen či figy. Precitlivenosť na slnenie býva aj príznakom niektorých ochorení, napr. lupusu.
Niekedy pokožka vystavená slnku zároveň zareaguje aj na prídavné látky v opaľovacích prostriedkoch a vzniká tzv. akné Malorka. Svojím vzhľadom totiž pripomína charakteristické pubertálne vyrážky. Tu pomôže jedine zmeniť značku "opaľovacej kozmetiky", rozhodnúť sa pre takú, ktorá je najmenej mastná, bez konzervačných látok, farbív a parfumov, prípadne obsahuje menej chemických filtrov v prospech tých fyzikálnych. Najlepšie je hľadať ju v lekárni.
UV-otužovanie a prípravky proti alergii
Pred klasickou slnečnou alergiou sa možno chrániť tzv. fotootužovaním. To znamená, že slnečnému žiareniu sa treba vystavovať v postupne sa zvyšujúcich dávkach. Alergia na slnko sa totiž zvykne prejaviť najmä u dovolenkárov, ktorí sa na rozhorúčených plážach v oblastiach s vysokým UV-indexom ocitnú bez akejkoľvek "slnečnej predprípravy". Rozhodne sa nevystavujte slnku v čase obeda a počas dovolenky sa v slnečných lúčoch "kúpte" poskromne. Z výživových doplnkov môže pred odchodom na dovolenku pomôcť užívanie betakaroténu, zinku alebo kalcia. Lieky proti alergii je možné užívať preventívne, už niekoľko dní pred odchodom na dovolenku. Môže ich predpísať praktický lekár, alergológ a malé balenia sú voľnopredajné. Začnite jednou tabletou denne a prvé dni na dovolenke môžete v prípade rizika slnečnej alergie zvýšiť dávku na dvakrát jednu tabletu.
Dôležitú úlohu zohráva aj kvalitná opaľovacia kozmetika (špecializovaná pre ľudí so slnečnou alergiou je Eucerin). V každom prípade zamedzte aj kontaktu so spúšťačmi fotoalergických reakcií - pri opaľovaní neležte priamo na tráve, nepoužívajte parfumy ani rôzne osviežujúce vreckovky a pozorne si preštudujte príbalové letáky liekov, ktoré užívate.
Ak sa už alergia na slnko objaví a má nepríjemný, svrbivý priebeh, treba sa, bohužiaľ, začať slnečným lúčom dôsledne vyhýbať a nasadiť celkovú aj miestnu protialergickú liečbu. Moderné lieky proti alergii síce už nemajú tlmiaci účinok, ale ak ide o dieťa, ktoré sa veľmi škriabe, lekári aj dnes predpisujú Dithiaden. Pri jeho užívaní však treba rátať s ospalosťou, zníženou pozornosťou a únavou. Pokožke zasiahnutej vyrážkami nedovoľte, aby sa vysušila, ako prvá pomoc poslúžia aj chladivé peny a telové mlieka po opaľovaní, kalciová masť z lekárničky a cielený účinok majú gély s obsahom protialergickej látky, v závažnejších prípadoch kortikosteroidné masti od kožného lekára. Ako sa chrániť pred alergiou na slnko
- 2 až 4 týždne pred odchodom na dovolenku skúste užívať betakarotén, príznaky alergie môžu zmierniť aj tablety s kalciom a zinkom
- používajte ochranné prostriedky proti slnku s vysokým faktorom, resp. také, ktoré sú špeciálne určené pre ľudí so slnečnou alergiou - po kúpaní v mori alebo v bazénoch s chlórovou vodou sa osprchujte, soľ a chlór zhoršujú alergické prejavy na koži - ak sa vyrážka objaví, chráňte zasiahnuté miesta látkou, kúpte sa v tričku (na dovolenku si zoberte aj bavlnené tričko s dlhým rukávom) - snažte sa čo najmenej škriabať, aj keď vás vyrážky svrbia, upokojiť pokožku môžu aj peny v spreji s obsahom pantenolu (Panthenol, Feniderma, Altermed Panthenol Forte Spray) - pomôžu lieky na alergiu v tabletách (aj v rámci prevencie), 7-tabletkové balenia sú voľnopredajné (Claritine, Fenistil, Flonidan, Loranol, Zyrtec, Zodac a pod.), pre menšie deti jestvujú vo forme sirupov (suspenzií) alebo v tabletách s príchuťou rozpustných na jazyku (napr. Flonidan Solutab) - miestne možno použiť gély s obsahom protialergickej látky (Fenistil, Psilo-balsam, resp. dostupné prípravky v mieste dovolenky) - v závažnejších prípadoch majú protisvrbivý a protizápalový účinok kortikosteroidné mastičky, sú však na lekársky predpis (Triamcinolon, Locoid, Advantan atď.), alebo nekortikoidná protizápalová látka pimekrolimus (v kréme Elidel) Ochranu pred slnkom dokáže zaistiť aj mejkap
Pokožka tváre je vystavovaná v každom ročnom období nepriaznivým vplyvom počasia. V lete ju možno chrániť nielen krémami s ochrannými faktormi proti UV lúčom, opaľovacou kozmetikou, ale pomôcť dokáže, ak ste zvyknutá pravidelne sa líčiť, aj mejkap. Mejkap dokáže tiež účinne chrániť pred slnečným žiarením. Každodenné používanie mejkapu patrí k líčeniu mnohých žien. Viaceré sa ho v letných dňoch vzdajú a chcú dopriať pleti voľnosť. Mnohé však bez mejkapu nejdú ani na pláž. To, či v letných mesiacoch niektorá žena bude používať mejkap alebo nie, záleží len na jej rozhodnutí. Tieto kozmetické prípravky sú však vhodné aj na leto práve pre obsah hydratačných látok, ochrany proti UV lúčom. Samozrejme, zabúdať nemožno ani na to, že zlepšia vzhľad a prekryjú nedostatky. Ako si vybrať mejkap Pozor na farbu Kedy v lete siahnuť po mejkape Ako správne nanášať mejkap? Nezabudnite na odlíčenie
Opálená aj bez slnka? Ľahká pomoc... Obdobie, keď biela alabastrová pleť bola znakom krásy, je nenávratne preč. Nosí sa opálená pokožka a tú nemusíte získať len pobytom na slnku. Vaša pokožka môže zažiariť v odhalenom oblečení aj pred dovolenkou. Vyskúšajte kozmetiku so samoopaľovacími zložkami. Ak sa chcete ukazovať s tmavou pokožkou, nemusíte čakať na skutočné slnko a dovolenku. Skvelé opálenie – s tónovacími telovými mliekami a tónovacími krémami na tvár a dekoratívnou kozmetikou možno získať už za pár minút až niekoľko dní. Ako aplikovať samoopaľovacie prípravky 1. Pripravte svoju pleť 2. Začnite hydratačným mliekom 3. Správna aplikácia 4. Správne si vyberte 5. Pozor na tvár Bronzová pleť Opálenie podľa potreby Duo púdre Glam Bronze a Mono púder Glam Bronz ponúkajú na výber dva odtiene, jeden je určený špeciálne pre blondínky a ženy so svetlou pleťou (obsahuje drobné zlaté čiastočky), druhý odtieň je určený brunetkám a ženám s tmavšou pokožkou (obsahuje čiastočky medi). Magický slnečný štetec je nástroj na docielenie prirodzene opáleného vzhľadu pokožky tváre aj tela. Štetec skrýva sypký bronzový púder obohatený o aloe vera (hydratuje), ochranný filter SPF 10 a vitamín E (zabraňuje starnutiu pokožky). Opálenie dodá pleti aj púder s ochranným faktorom, aloe vera a vitamínom E...
Prečo nechodiť do solária Solária pokožke neprospievajú. Síce to nie sú toľko v článkoch o opaľovaní spomínané UVB lúče, ale aj UVA, na princípe ktorých soláriá pracujú, pleti škodia. Vnikajú hlboko pod kožu, kde pri dlhodobejšom pôsobení poškodzujú DNA, urýchľujú starnutie pokožky a zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože. Pamätajte teda na to, že občas síce do solária zájsť môžete, dlhodobé vystavovanie sa lúčom soláriového slnka však prináša poškodenú pokožku a skorý príchod vrások.
Hnedá pokožka je krásna, opaľovanie má však svoje riziká Slnečné lúče a opaľovanie zabezpečia, že pokožka získa peknú hnedú farbu a vy sa budete cítiť a vyzerať dobre. Slnko navyše telu dodá vitamín D, v niektorých prípadoch zmiznú problémy s pleťou a pri pravidelnom pobyte na slnku sa zlepšuje aj imunita. Pri opaľovaní neslobodno zabúdať na vhodný krém s ochranným faktorom. Leto je v plnom prúde, po práci sa ľudia utekajú osviežiť na kúpaliská. Slnko pôsobí uvoľňujúco a regeneruje telo po dňoch plných stresu. Všetky tieto pozitívne veci sa však začnú diať len vtedy, ak hovoríme o umiernenom opaľovaní, pri ktorom dbáte na dodržiavanie určitých pravidiel. UV žiarenie, ktoré je zodpovedné za opálenie má totiž aj tienisté stránky. Pri nadmernom vystavení slnečným lúčom bez zodpovedajúcej ochrany dochádza k spáleniu pokožky, alergiám na slnko, urýchlenému starnutiu kože, vzniku pigmentových škvŕn a v najhoršom prípade k rakovine kože. Negatívny vplyv slnečného žiarenia možno zmierniť používaním vhodných opaľovacích prostriedkov. Pokožka každého človeka reaguje na slnečné lúče individuálne. Poznáme 4 typy pokožky.
2. Fototyp 3. Fototyp 4. Fototyp Čo treba vedieť o UV žiarení
Na vyšších horských svahoch je intenzita UV žiarenia väčšia ako na úrovni mora. Čerstvý sneh odráža takmer 90 percent UV žiarenia, ktoré naň dopadne. Aj stav ozónovej vrstvy má výrazný vplyv na prienik UVB žiarenia, potreba ochrany v oblasti Austrálie je výrazne vyššia ako v Európe. Ako sa opaľovať, aby ste si neublížili Ak sa nemôžete vyhnúť pobytu na slnku v kritických hodinách, uistite sa, že vaša pokožka je dostatočne chránená. Použite opaľovací krém s vhodným ochranným faktorom a presvedčte sa, že ste si natreli celú pokožku, ktorá bude vystavená slnečným lúčom – najmä tvár, uši, nos, šiju a ramená. Ak sa chcete opáliť pred pobytom na slnku v soláriu, pamätajte, že opálenie pred dovolenkou vám poskytne len minimálnu ochranu pred UV lúčmi. Pamätajte hlavne na to, že aj v soláriu treba použiť vhodné prípravky určené na pobyt v soláriu (nie sú totožné s ochrannými prípravkami na opaľovanie na prírodnom slnku). Deti do 18 rokov by nemali soláriá navštevovať vôbec. Pri natieraní použite na celé telo (priemerne veľkej dospelej osoby) 36 g opaľovacieho prípravku. V priemere je to dvakrát toľko, ako ľudia bežne používajú. Najlepšie je presné dávkovanie podľa odporúčania na etikete každého opaľovacieho prípravku.
|
